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准妈妈们注意啦,教你冬季如何保暖

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发表于 2012-11-16 13:31:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
这里应该不少准妈妈吧,我也是过来人,我怀我家宝宝时也经历了冬天,说实话,冬天挺个大肚子,穿什么衣服都不舒服,还不暖和。至于如何保暖呢?分享一下。
孕妇冬季如何保暖?
     准妈妈们冬日取暖,可通过合理调节室温、穿棉拖鞋、宽松保暖的衣物等措施。
    孕妈冬季要随着天气变化适当的增减衣物,外出时尤应预防着凉受寒。戴上帽子防止头部散热过快,选取温暖的围巾保护颈部。出门最好戴上口罩,一方面保持鼻腔湿润,另一方面可以阻挡部分灰尘、病毒。但是,保暖同时也不能贪多,否则容易出汗反而招致风寒感冒。
  衣物以棉质为最佳,尤其可以选择棉质的保暖内衣,棉质轻触感柔,不仅舒适,而且保暖效果好。最好避免选用有化纤成分的布料,这类布料会因孕妇皮肤敏感性的增高而引起皮肤发炎,对胎儿也不利。
   同时,准妈妈要避开过紧的衣服,譬如时下流行的打底裤,过紧的衣物会影响乳腺导致产后少奶或无奶,如果压迫下腹,甚至可能减少胎盘血流量,对胎儿的生长发育造成损害。
   另外,准妈妈们尽量不要去超市、影剧院等人多的公共场所,避免传染上流感等疾病。天气晴好或下午暖和时最好到室外散步,呼吸新鲜空气。大风、雨雪、寒潮天气尽量不要外出,室内可做孕妇操等较轻微的运动。

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