藏区旅行旺季已经到来，记住这4件事，让你出行无忧

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对于藏区旅行，游客关心的不过就是这么4件事情：去西藏带些什么样的衣服？西藏高反了怎么办？去西藏几月份比较合适？西藏有什么禁忌？今天针对这4件你们关心的问题，攻略君为大家详细解答一下入藏须知。





高原保健常识：

西藏平均海拔4000米以上,大气含氧量只有平原地区的68%。大多数人乘飞机初到高原,一般都会有不同程度的高原反应,如头痛、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等症状，,这时切忌剧烈活动,衣着要适当,避免感冒。一般2-3天后,症状会逐步减轻或消失。有严重心脏病、肺病、高血压者不宜到高原旅游。到达藏区后不要立即洗澡，要2-3天后身体适应了再进行冲洗，以免加剧高反。下飞机后动作应缓慢,避免提重物,多作深呼吸,必要时可根据医嘱服药,如高原安、高原宁、红景天胶囊、镇静剂、氨茶碱等,含服或泡服人参对缓解高原反应有一定的效果。如感极端缺氧,可及时吸氧(宾馆、饭店、医院等可提供)。千万不要带病进藏，若患感冒等疾病,要及时治疗,以免恶化成肺气肿,外出最好戴上墨镜或防晒帽,搽防晒霜,以防止紫外线灼伤皮肤。初到高原进食莫过量,尽量做到8分饱,少吸烟、喝酒，多吃些蔬菜、水果,多喝水。





衣物携带须知：

大家都知道一般情况下海拔每上升100米，气温下降0.6摄氏度，藏区普遍海拔较高，一些地区地势起伏明显，所以就注定了它的温度是变化无常的。所以去藏区旅行要按季节备好衣物。一般春秋季（3-5月、9-11月）气候较为寒冷、风大、干燥，可穿夹克、毛衣、冲锋衣、抓绒外套等；夏季（6-8月）气候凉爽，午间较热，可穿宽衫、休闲裤、裙子等；冬季（12-来年2月）气候寒冷干燥，可穿棉大衣、羽绒服、厚夹克、毛衣，戴围巾、口罩、手套等。不管哪个季节都不要穿皮鞋、最好换成休闲鞋或者运动鞋。女游客一定要记得皮肤的补水与防晒。





藏区风俗与禁忌：

藏族同胞的礼仪很多。见面称呼时,切忌直呼其名,要加敬称,以示尊敬和亲切。如在拉萨,名字后要加“啦”字;在日喀则,男性名字前加“阿吉”或“阿觉”。另外他们还忌讳别人拍打、攀搭自己的肩膀。游客们要记得不能随意触摸藏族人的头顶（据说只有得道高僧才可以触碰别人头顶祈祷降福）,不要在其身后吐口水、拍巴掌。他们不吃驴肉、马肉和狗肉,有些地方甚至不吃鱼肉、飞禽等。

在游玩途中遇到玛尼堆、藏传佛教寺院、佛塔等宗教设施，要顺时针绕行游览。而那曲、阿里和昌都等一些苯教寺院却要逆时针绕行游览。进入寺庙要免冠（摘掉帽子）、不得吹口哨、指手画脚、吸烟。不得跨越法器、火盆、逆转转经筒。在没有得到允许的情况下不能私自进行拍摄。





选择进藏时间：

进藏旅游的时间最好选择每年的4、5、6、9、10月。

4月最打动游客的就是林芝的桃花节了，那是现实中的十里桃林啊，“花谢花飞花满天”，满目红粉，好像有仙子在桃林深处等你。





5、6月，当长江流域的小麦由青变黄，当山脚的油菜花洗尽铅华，西藏才迎来属于自己的万物复苏。各种颜色的花朵开满山谷，像绣在绿毯上的绚丽花团，是铺到天际的美丽画卷。

9、10月，这里是“光与影”的世界，吸引着大批的摄影发烧友的到来，满山的树叶或黄或红，胜似春光，美不胜收，特别是“新都桥”的风光长廊，快门声总是那么的猝不及防。





每年的7、8月份是藏区的雨季。泥石流、塌方等险情较多，常造成交通中断、车辆无法前行，自驾和徒步旅行的游客一定要错开这2个月份。

可能大家觉得攻略君有些危言耸听，更有人表示“我去西藏也没管这些啊，愿意干嘛就干嘛”。其实我只是想告诉大家“入乡随俗”，你不想遵守这些，那你所谓的“西藏梦”是梦什么呢？难道就为了在朋友圈里炫耀？只有感受其人文，遵守其规则，品味其特色，才不虚此行。愿你圆梦西藏，遇见更多美好！





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