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夏天“热”着过才养生!这么多年夏天原来都过错了!

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发表于 2017-6-19 17:12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏天要冷着过?能泡在冰块里就更好了?然而你错了!

夏天“热”着过才养生!

有句老话叫“夏天不热,冬天不冷,迟早要坐病”。就是这个道理。

  

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01

吹空调不如流一身汗

古语有个说法,叫“冬不炉,夏不扇”。意思是说,冬天不要过分接近火炉,不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子,应让身体自然排汗。

人本身就要是顺应自然,冬天接受寒冷的刺激,夏天体验炎热的感觉,让身体多出出汗。而现在我们夏天到哪里都是空调,冬天又大都在暖气房里呆着,过得太舒适了,身体自然会出毛病。

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所以,夏天就应该让自己大汗淋漓,身体才痛快!

02

喝冷饮不如喝热茶

  

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03

凉水冲澡不如热水泡脚

从中医的角度来说,运动之后,全身毛孔处于一种打开的状态,这时,如果立即冲凉,寒凉之气就会侵袭人体,导致风寒湿邪。

夏季“热养”不如多用热水泡脚。因为脚是人体的第二心脏,是人体的根,就如树根之于整棵树的重要性,热水泡脚可以供给它能量。“热则血行、寒则血凝”。热水泡脚能够使气血运行通畅,增加足部的血液流速和流量,增强新陈代谢。水温以42℃-45℃,温暖舒适为宜。

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04

吃凉菜不如泡生姜水

热天,很多人喜欢吃凉菜解热气,还有的喜欢把凉菜放到冰箱里冻一冻再吃。其实大错特错,爱吃凉菜与爱吃冷饮一样,容易伤脾胃。不如多喝点生姜红糖水。

  

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05

露脐装不如换常服

  

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