春节假期已过半！能为爸妈做的30件小事，你做了几件？

1颗温暖的心

　　又是匆匆一年，工作之后，
　　每次回家过年的时候，你是否发现，
　　爸妈眼睛比之前花了，
　　偶尔听不清我们的讲话了，
　　腿脚也越来越不利索……
　　不知不觉间，你一天天羽翼丰满，
　　父母却一天天老去了……

　　趁着休假在家，给他们多一些关爱，
　　这个春节，为爸妈做30件小事，
　　提高他们的生活质量吧!

　　01
　　给爸妈买双运动鞋
　　鼓励爸妈多出去走走，
　　散步不仅燃烧脂肪，
　　还有降压的功效。

　　02
　　挑选一套合适的寝具
　　给爸妈挑选一套优质寝具，
　　提高他们的睡眠质量。

　　03
　　鼓励爸妈养一只小宠物
　　可以是小猫小狗，也可以是热带鱼，
　　帮助爸妈调节情绪，
　　你不在家的时候，它们可以陪着父母，
　　让他们乐观开朗。

　　04
　　买点红酒回家
　　红酒中多酚的含量
　　比白葡萄酒多10倍左右，
　　多酚对预防癌症和衰老有很大作用。

　　05
　　给妈妈买一套化妆品
　　化妆后的老人会变得明快、开朗，
　　夸奖妈妈化妆后的变化，
　　这样她会更加自信。

　　06
　　给爸妈做一本相册
　　做一个相册，配上文字，
　　再加个精致的包装送给爸妈作礼物。

　　07
　　陪他们收听相声小品
　　送爸妈一些相声的CD，
　　或者教会他们使用网络收听，
　　让他们常笑一笑，保持一个好心情。

　　08
　　帮爸妈发掘爱好
　　带他们去尝试弹奏乐器、绘画、
　　下棋、书法等活动，
　　帮助爸妈挖掘爱好，丰富生活。

　　09
　　陪爸妈去一次菜市场
　　一起挑选新鲜的蔬菜，
　　帮爸妈跟老板讨价还价，
　　感受生活的魅力和平淡的幸福。

　　10
　　和爸妈一起散步
　　挽着爸妈的手散步，不仅有益健康，
　　还能让他们感受到来自儿女的关爱。

　　11
　　放下手机，打开电视
　　回到家就不要一直盯着手机了，
　　陪妈妈看她喜欢的电视剧，
　　陪爸爸看看新闻。

　　12
　　教会爸妈用微信
　　教会爸妈用微信或一些即时通讯工具，
　　里面的视频或语音、图片，
　　能拉近你和父母之间的距离。

　　13
　　开辟一块小菜园
　　买些蔬菜种子回家，
　　在阳台上、院子里开辟一块家庭小菜园，
　　和爸妈一起享受劳动的快乐。

　　14
　　翻看老照片
　　和父母一起翻看你小时候的旧照片，
　　重拾那些幸福的记忆。

　　15
　　帮父母做家务
　　帮父母做力所能及的家务，
　　打扫卫生，整理房间，
　　让父母轻松一下。

　　16
　　为父母按摩
　　有空的话，可以帮爸妈捶捶背，
　　梳梳头，剪剪指甲，
　　回味他们曾经为你做的那些事。

　　17
　　给爸妈一个拥抱
　　牵手、拥抱是最直接表达爱意的方式，
　　给个拥抱吧，比千言万语都温暖。

　　18
　　经常夸夸爸妈
　　“还是你想得周到!”
　　“今晚的菜烧的真好!”
　　这些鼓励和夸奖会让爸妈开心又自信。

　　19
　　多问爸妈几句“废话”
　　问问他们平时在家都吃些什么，
　　常去哪儿玩，
　　看似毫无意义，却能表达关心。

　　20
　　过年给爸妈发个红包
　　小时候都是他们发给我们红包，
　　长大后我们有了收入，
　　也应该给爸妈发个红包，
　　感谢他们这一年的辛勤付出。

　　21
　　和父母分享自己的生活
　　爸妈其实很想知道你的生活，
　　多跟他们分享一些自己遇到的有趣的的事，
　　让他们了解你最近的日常生活状况，
　　他们才放心。
　　父母跟你说家长里短、鸡毛蒜皮的事，
　　你也不要拒绝他们想把自己的生活
　　跟你分享的那份心情。

　　22
　　带爸妈去做一次体检
　　随着年龄的增加，
　　父母身体的抵抗力不断下降，
　　定期体检，他们的健康最重要。

　　23
　　给爸妈买一份意外险
　　如果你不能时刻陪伴在父母身边，
　　请为他们买份父母综合意外险，
　　告诉他们，如果不小心碰到伤到，
　　千万不要舍不得买药，
　　有问题及时就医，不要怕花钱，
　　因为你帮他们买了保险，可以报销。

　　24
　　换掉家里有安全隐患的东西
　　爸妈年纪大了，反应能力不如从前，
　　家里的安全隐患不一定能注意到，
　　帮他们去除这些隐患，
　　给爸妈一个更安全的生活环境。

　　25
　　丢弃已过期的药品
　　药品过了保质期，
　　药物的有效成分会丧失90%，
　　甚至会发生变质。
　　春节回家让我们做父母的眼睛，
　　帮他们把药品归归类，
　　把过了有效期的药品丢弃。

　　26
　　彻底清理一次冰箱
　　告诉父母注意冰箱里不要放过期的食物，
　　千万不要让食物在冰箱里霉变，
　　为父母彻底清洁一次冰箱，
　　一些过期的或者变质的食物请尽快丢弃。

　　27
　　亲手做一顿饭
　　小时候我们都是衣来伸手饭来张口，
　　现在亲手为父母做一顿饭吧，
　　体验一下父母的不易。

　　28
　　和爸妈一起去次KTV
　　去KTV唱歌不仅是一种娱乐方式，
　　也是一种针对老人的健康疗法。
　　边看字幕边跟着唱，
　　可以有效地刺激大脑，
　　同时也能拉近你和爸妈的距离。

　　29
　　和爸妈一起逛街
　　不一定非要买东西，
　　随便逛逛也好，
　　因为陪伴才是最好的礼物。

　　30
　　一起看电影话剧或戏曲
　　查一查新上映的电影、戏剧的场次，
　　和父母一起去观赏一次。

　　31
　　带爸妈一起去旅行
　　让爸妈选择他们想去的地方，
　　以及旅行的方式，
　　既能满足父母出游的愿望，
　　也达到了陪伴的目的。

　　32
　　拍一张全家福
　　对父母来说，儿女承欢膝下，
　　就是最大的幸福!
　　拍张全家福，
　　让照片记录下这幸福的一刻吧
　　也许这些小事微不足道，
　　但一件件累积起来，都是暖暖的爱，
　　无论走多远，无论走多长时间，
　　也别忘了家中的父母，
　　常回家看看，
　　有时候一个信息，一个电话，
　　他们看了听了都会泪流满面。
　　只要爸妈心里觉得温暖，
　　那就是给他们生活质量带来的最大提高!

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