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27.睡觉不点灯,早起头不晕。
28.要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东。
这个一定要放到你的圈子里,大家都会感激你的!
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1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白,增强人体的免疫功能。
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2、枸杞子: 嚼服枸杞口中津液长生,抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。
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3、揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。
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4、常喝酸奶:酸奶的营养价值极高。
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5、绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度。
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6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)
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7、土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!
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8、西红柿——抗癌,不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!
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9、黑木耳——治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度!能净化血液,轻身强记,脑动脉粥样斑块。
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10、长了痘痘,发红发肿,这时您抹上点艾灰,会很快干瘪,慢慢就掉了,不会留痘印哦。
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11、艾灰是天然的除味剂,用小布袋子装起来,放在厕所、厨房或者是冰箱里,能起到除异味的效果,可以跟竹炭相媲美。
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12、体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。
养生三字经:
吃洋葱,脑路通。
吃大蒜,降血脂。
蘑菇餐,防血栓。
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吃鲜姜,血脂康。
木耳菜,降脂快。
菊花茶,降血压。
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吃辣椒,消脂肪。
乌龙茶,减肥佳。
身材秀,吃土豆。
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气血虚,吃荔枝。
葡萄甜,补血源。
要润肤,樱桃补。
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常吃枣,不显老。
燕麦汤,皮肤光。
食蜂蜜,皮肤细。
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萝卜汤,治胃胀。
枇杷果,治咳嗽。
吃苦瓜,胃火下。
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吃芝麻,养头发。
要安神,吃枣仁。
要健脑,吃核桃。
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吃苹果,益补肾。
养生经,要记清。
身体好,幸福定。
存下来,很有用。
不要私存,放到圈子里,让更多人知道吧!
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